分享到:
您的位置:首页 > 热门标签 > 耐力
聚合阅读关于 “耐力” 的最新资讯内容
  • 冬季怎样锻炼最健康

    冬季怎样锻炼最健康1、冬季怎样锻炼最健康:活动量渐次递增冬季运动,活动量必须遵循渐次递增的原则,勿即兴加量练习或一曝十寒的锻炼方式,负荷量的递增要因人而异。一般而言,训练量的计量可以采用心率测定衡量运动负荷量,体质强壮的可以锻炼至心率达到150/分;而健康老人慢跑强度的心率控制在115次/分左右,体质孱弱的老人心率数则应以不高过100次/分为宜。2、冬季怎样锻炼最健康:注意防寒冬季室内外的温差悬殊...

    减肥感冒免疫力耐力神经防寒
    [ 2018/2/8 20:14:53 ]
  • 船状鸡胸怎么治疗

    船状鸡胸怎么治疗1、船状鸡胸怎么治疗首先是上、下带血管蒂胸骨翻转术和无蒂胸骨翻转术,主要是通过手术把畸形的肋骨恢复原位,这是较为有效的方法,但是最好根据自身情况咨询医生后选择合适的手术方法,这样才会康复的快。其次是胸肋沉降术,在手术之前要仔细研究胸片及CT片,因为手术之后很有可能发生胸骨压迫心脏的情况,所以在手术中要适当抬高胸骨位置,这样对疾病的康复也有很大好处的。最后是做保健操,两脚与肩同宽站立...

    哮喘疲劳耐力健康治疗方法
    [ 2018/2/5 22:52:46 ]
  • 髌骨关节炎怎么锻炼

    髌骨关节炎怎么锻炼1、髌骨关节炎锻炼之坐位伸膝坐位伸膝就是一种髌骨关节炎这个疾病患者的锻炼方法,具体方法就是坐在椅子上双足平放在地上,然后逐渐将左(右)膝伸直,并且保持直腿姿势时间应该持续在5—10秒钟,之后再慢慢放下。需如此双腿交替进行重复练习次数为10—20次。2、髌骨关节炎锻炼之俯卧屈膝俯卧位双手在头前交叉,然后头部直接放在手臂上,将左(右)膝关节逐渐屈膝,需要做到的就是尽量靠近臀部,并且应...

    耐力效果治疗方法锻炼肌肉
    [ 2018/1/22 11:12:55 ]
  • 手部皮炎怎么治疗

    二、手部皮炎如何饮食三、手部皮炎要注意什么手部皮炎怎么治疗1、手部皮炎怎么治疗呢1.1、系统药物治疗治疗皮炎的目的在于抗炎、止痒。可用抗组胺类药、镇静安定剂等,一般不宜使用糖皮质激素;皮炎急性期可用钙剂、维生素C等静脉注射或普鲁卡因静脉封闭;皮损广泛且有糜烂、渗液或继发感染者适当给予抗生素;酌情使用免疫抑制剂包括硫唑嘌呤、环孢素A(CYA)和干扰素等。1.2、脱敏治疗舌下脱敏治疗皮炎是利用过敏原的...

    消化免疫力骨质疏松湿疹耐力清热
    [ 2017/12/31 18:45:12 ]
  • 治疗老年肺气肿的偏方

    治疗老年肺气肿的偏方1、治疗老年肺气肿的偏方[方一]橘红10克,米粉500克,白糖200克。橘红研细末,与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润,放蒸锅屉布上蒸熟;冷后压实,切为夹心方块米糕,不拘时酌量食用。本方燥湿化痰,理气健脾,适用于痰浊阻肺所致的肺气肿,此种肺气肿喘而胸满闷窒,甚则胸盈仰息,咳嗽痰粘腻色白,咯吐不利,兼有呕恶,纳呆,口粘不渴,苔白厚腻,脉滑。[方二]生石膏30克,杏仁泥10克,冬瓜仁...

    健脾耐力收缩身体治疗方法
    [ 2017/12/23 14:15:48 ]
  • 轻度脂肪肝的治疗

    二、轻度脂肪肝吃什么好三、轻度脂肪肝要注意什么轻度脂肪肝的治疗1、轻度脂肪肝怎样治疗1.1、饮食治疗脂肪肝患者的饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。因为在饮食方面多多的注意,确实能暂时控制脂肪肝的恶化,但决不可过于依赖饮食,认为饮食可取代常规药品。1.2、运动治疗脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的...

    减肥肿瘤免疫力何首乌白芍耐力
    [ 2017/12/14 11:14:22 ]
  • 入冬怎么吃秋葵

    入冬怎么吃秋葵1、秋葵的吃法一1.1、清洗秋葵时,先用少许盐搓一下,去除表面的茸毛,再用小刀将蒂部修正一下。1.2、锅中水烧开,加1小勺盐和几滴食用油,放入秋葵汆烫2分钟捞起,浸入冰水中降温。1.3、待秋葵冷却后,沥干水份装盘;淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁,蘸得满满的,醇香爽脆很好吃!2、秋葵的吃法二2.1、秋葵洗干净,滚到切成片状。切少许肉丝。切少许姜丝。2.2、锅内入油,油七成热后加入姜丝爆锅。2....

    肠胃消化免疫力便秘疲劳耐力
    [ 2017/12/10 14:12:16 ]
  • 推拿会把腰推坏吗

    推拿会把腰推坏吗1、推拿会把腰推坏吗看情况,如果腰部急性扭伤,则不能马上推拿,会损伤腰部。急性扭伤后必须先休息,腰部扭伤要及时卧在平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地。然后用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。此时不要即刻贴膏药,膏药很可能引起受伤部位流血、肿大。由于扭伤过程中很可能会有软组织挫伤,伤到肌纤维,因此也不可即刻就做推拿、按摩等辅助性治疗。应即刻...

    肿瘤骨质疏松腰椎间盘突出按摩耐力神经
    [ 2017/10/29 8:24:15 ]
  • 气管受凉有什么偏方

    二、气管受凉吃什么好三、气管受凉要注意什么气管受凉有什么偏方1、气管受凉有什么偏方呢1.1、平喘止咳散【功能主治】清肺化痰、止咳平喘。主治慢性支气管炎。【处方组成】地龙500克,川贝100克,胡颓叶100克,一见喜100克。【用法用量】将地龙放在瓦片上用火烤干,再将四味共研极细粉末,每日服3次,每次6克。1个月为1疗程。1.2、豆豉饮【功能主治】疏风解表,宣散郁热。主治支气管炎。【处方组成】白砒0...

    感冒体虚口腔红霉素耐力止咳
    [ 2017/10/27 11:32:22 ]
  • 冬天最好的煅炼方法

    冬天最好的煅炼方法1、冬天最好的煅炼方法之慢跑慢跑是一项理想的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。近年来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的几率小。2、冬天最好的煅...

    减肥癌症衰老耐力效果收缩
    [ 2017/10/23 20:21:01 ]