推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 正文

4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

2017/11/17 6:29:55 来源:康宝莱微刊mp []

原标题:4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

失眠、皮肤变差、反复生病,4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

这其实是身体向你发出的“求救”信号!

出现这些情况,

说明你的身体保护力正在面临危机。

如果总忽视身体给你提的这些醒,

身体会让你遭受更大打击。

及时发现信号,

做出相应防御措施,

就能避免病痛!

这些保护力下降的信号,你接收到了吗

身体保护力一旦“下线”,各种麻烦事会纷至沓来。你会觉得无精打采,晚上睡不着,推荐xbxys.com白天醒不来,还容易被各种疾病纠缠,令你痛苦不堪。

反复生病,身体防御能力变差

秋冬交替,昼夜温差大,总是把不准天气的脉,不知道何时增减衣物。在这尴尬的季节,身体总是很脆弱,被感冒反复纠缠,4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!可能是身体保护力低下导致的。

身体超负荷,经常感到疲惫

经常动不动就觉得疲惫不堪,提不起精神。当身体出现这些症状时,说明你的身体保护力正处于低下水平。

睡眠质量差

白天昏昏欲睡,晚上却辗转反侧难以入眠,这可能是身体向你发出的保护力变弱的信号。

肌肤问题层出不穷

脸上开始冒痘痘、肤色暗沉、油光满面、毛孔粗大,这可能是身体保护力下降导致的皮肤变差。4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

这5招保护你的健康

以上4种情况出现时,说明你的保护力正处于危急时刻。及时提升保护力,才能打造健康身体。

含锌食物不能少

作为人体必不可少的微量元素——锌,可以清除氧自由基。补锌可以增加身体内T细胞的杀毒能力,提高身体保护力。花生、瘦肉、猪肝、核桃等食物中均含有丰富的锌。

多吃富含益生菌的食物

益生菌是一种有益菌群,它可以激活肠胃的消化酶,推荐http://www.xbxys.com/清除肠道垃圾,润肠通便,防止肠胃不适造成的病毒侵袭,引发身体保护力下降。日常生活中,多喝酸奶,多吃一些燕麦、糙米、海带、西兰花等食物,就可以促进益生菌的生长。

保证充足、高质量的睡眠

熬夜危害大,尽量在晚上11点前入睡,保证每天睡够7-8小时,网站http://www.xbxys.com/有助于提高身体保护力。睡前可喝一小杯温牛奶,帮助快速入眠;也可以用45度左右的温水泡脚,促进脚底血液循环,释放一天压力。

进行适量运动

身体保护力差的人,往往不喜欢锻炼,这类人群肢体力量弱,耐力比较差。建议经常进行有氧搭配无氧运动,不仅可以锻炼肌肉,提升肢体力量,还能锻炼心肺功能,提高身体抵御能力。另外,适量的运动,还能促进血液循环,增强体质。

康宝莱牌倍御固体饮料,一招提升保护力

想要方便快捷地提升保护力,原文xbxys.com康宝莱牌倍御固体饮料可谓是你的不二选择。它特别添加了紫锥菊提取物,1000毫克维生素C和8毫克锌,可以强效清除氧自由基,增强身体自我保护力!

4大身体保护力变差的信号,

赶紧重视起来!

同时将这5大方法收入囊中,

激活身体保护力,

为身体健康筑起稳固的城墙!

责任编辑:

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

健康旅游时尚母婴美食星座推荐

  • 失眠的自我调理不容小觑!经常吃它即可开启好梦,百试百灵!

    北京中医药大学韩南翔教授健康成年人每天的睡眠时间平均在7.5小时。在人的一生中,睡眠时间有随着年龄增加而逐渐减少的趋势:新生儿每天的睡眠时间可达16小时以上,学龄期儿童不少于9个小时,青壮年7-8小时,到了老年期,每天的平均睡眠就只有5-6个小时了。上述睡眠时间“标准”只是健康人群中表现出来的一般规律;就“正常”睡眠时间,实际上并不存在适合所有人的客观标准。对每个人而言,不同人的睡眠时间存在较大的个体差异,有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少,而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论每天

  • 毛囊问题别小视!治疗脱发,还得靠这3种方法来改变头皮环境

    上海复旦大学附属医院赵紫琼教授每个人有十万根左右头发,一个正常的毛囊里有三到四根头发。而头部皮肤是毛细血管最为丰富的地方,负责给10万头发供养。血液流动,将营养供给毛基质,毛基质负责储存营养,保证一段时间毛囊的正常营养供应。而毛囊主要负责毛发生长,和其他组织一样,具有细胞生长和修复能力。每个毛囊各成体系,互相不影响,除非细菌感染等造成表皮严重破坏,一般很难短时间成片出问题。而唯一能够造成毛发大片出问题的只有一个可能,就是微循环营养供给。如果毛基质长时间得不到营养供给逐渐萎缩,毛囊变得干瘪,毛孔放

  • 喝凉茶可加重咽炎,这样喝茶才好医治,可惜9成患者都不知!

    北京中医药大学张志强教授咽炎、喉炎多与天气变化有关,秋天室内外的空气都变得干燥起来,人的嗓子也较容易发干,而又因为在正常情况下,人体唾液里的溶菌酶有杀菌的作用,如果干燥季节不及时润一下喉咙,再加上生活作息不规律、饮食上喜好辛辣刺激的食物时,就更容易引发咽炎了。急性咽炎反复发作或急性炎症肿瘤不当致病程迁延所致而造成慢性咽炎,慢性咽炎患者通常有咽干、刺痒或异物感明显等症状,如在不进行积极治疗很容易给身体带来更多的危害,使之疾病更加的严重。超半数的咽喉炎患者都曾把凉茶当作药来治疗咽喉炎,这其实是误区。

  • 扁平疣患者要想治愈,面对味觉诱惑要挺住呀!

    浙江大学医学院附属第一医院盛瑞彬教授最近一段时间发现一个问题,很多患者朋友在饮食上还有问题,认为不喝冷水,不吃冷饮了。但是没有想过水果也属于生冷!那么水果对于扁平疣患者到底是祸还是福,听我简单说说!先让我们先看看《黄帝内经》是怎么说的:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。黄帝内经自古被医家作为中医经典中的群经之首,千百年来,为呵护我们中华儿女的繁衍生息以及疾病诊治等方面做出了不可磨灭的贡献。既然称之为经典,就是这种理念是千年、万年不变的,我们人类之所以有这样的那样的疾病,归根结底就是违背了养

  • 颈椎病祸起慢性咽炎,专家帮你解析病因,还你一身轻松!

    北京中医药大学王西岭教授有句话叫“咽喉要塞,乃兵家必争之地”,这句话形象生动地说明了咽喉部的重要性。咽部作为呼吸道与消化道共同的通道结构,它不仅要承受很多来自外部理化因素等的刺激,还要时刻抵御外部细菌的“入侵”,这种特殊的生理位置使得咽部黏膜成为了炎症偏爱的对象,导致了咽喉炎的发生。咽炎的表现主要表现没咽喉干痒疼痛,发音欠扬,有烟熏和灼热的感觉,或是觉得咽部有异物存在。进食时疼痛感加剧,早晨还会伴有刺激性咳嗽。严重的话会引起发烧发热,头晕头痛,恶心呕吐,食欲不振等症,同时还伴有身体上的不适和四肢

  • 咽炎并发症或危及生命,专家坦言:家中常见的7种蔬菜也可治愈!

    北京中医药大学张燕生教授每种疾病都有它的并发症,咽炎也是如此,大家要想知道这种疾病的严重程度就必须的并发症有哪些?知道了并发症从而能够更加引起人们的重视,关于咽炎的并发症是什么大家知道吗?通过以下内容大家可以知道答案。咽炎是发生在人体咽部的疾病,患上了该病后,会导致患者的咽部感到不适,会出现疼痛,干痒等症状,影响了患者的生活。另外,咽炎还可能诱发出多种并发症,下面就为大家介绍一下咽炎会引发哪些并发症,希望大家引起重视。1、全身中毒反应急性咽炎时,除咽痛外,还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲

  • 9成患者不知,耳朵疼痛诱因是慢性咽炎,专家2味食材帮你治愈!

    北京中医药大学刘东方教授慢性咽炎这是现在非常高发的一种慢性疾病,慢性咽炎的患者也是我们身边非常庞大的一个群体,或许每个患者也都会有自己不一样的症状,但是有较多的患者都普遍反映会有耳朵痛的状况,那么为什么慢性咽炎会导致耳朵痛呢,会对我们的身体有影响吗?1.神经反射咽部的感觉神经主要是舌咽神经和迷走神经。舌咽神经的感觉纤维分布到咽、扁桃体、舌根、中耳鼓室和乳突小房等处的黏膜,迷走神经的咽支分布于咽,耳支分布于耳。当咽部发生急性炎症时,由于黏膜肿胀压迫产生的刺激,可经由舌咽神经分布在中耳的鼓室神经而引

  • 得了尖锐湿疣一定要注意这6大问题,尤其是睡觉,否则越治越严重

    北京协和医学院陈乔朴教授尖锐湿疣是性病的一种,会给患者的生活造成很多影响,患上尖锐湿疣要注意及时的治疗,不然会引发很多的并发症状的。除此之外,得了尖锐湿疣还应注意很多方面的问题,尤其是以下六方面。一、睡觉问题:1、睡姿患者睡觉时宜采取仰卧位,两腿自然分开,避免摩擦患处的疣体,尤其是刚做完手术或者是刚擦涂药物之后。2、不要睡太晚尖锐湿疣的复发与自身的免疫力有很大的关系,现在大多数的治疗方法都是通过药物或者手术去除疣体,对于HPV病毒还是需要依靠自身的免疫力来清除。而熬夜除了造成人的精神不好,也会造

  • 5个小茶饮,堪称咽炎“死对头”!每天喝1次,咽炎溜走不回头

    北京中医药大学程诚教授目前越来越多的人患上了咽炎,这跟我们平时的生活环境和习惯是分不开的,但有些人还是不清楚咽炎的相关知识。经常在患上咽炎之后,觉得治疗起来很麻烦,而且容易反复,就放弃了治疗,把咽炎当做一个小病置之不理,这个是一个非常错误的做法。你是否知道慢性咽炎还有这样的危害:1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋等,进而导致出现的呼吸道疾病很多。2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经,引起膈肌痉孪,会出现呃逆、心下痞等症状。3、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、

  • 又有48批次不合格药品被官方曝光

    1月16日,国家食品药品监督管理总局发布《广东省食品药品监督管理局关于药品抽查检验信息的通告2018年第1期》。根据2017年广东省药品抽检计划,广东省食品药品监督管理局组织对全省药品生产、经营企业和医疗机构进行了药品质量抽查检验。2017年12月,全省共抽查检验64个药品生产企业、719个药品经营企业和227个医疗机构的928个品种共1958批次药品。36个品种48批次经检验不符合药品标准规定(详见附件2)。生产环节不合格的药品流通环节不合格的药品使用环节不合格的药品广东省食品药品监督管理局责