推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 正文

word天!没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康

2017/5/29 21:02:48 来源:康复医学网 []

原标题:word天!没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康

作者:于良

来源:人民网健康(rmwjkpd),已获授权

夏天是各类饮品的畅销季,word天!没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康饮料种类繁多,诸如常见的碳酸饮料、乳饮料、果味饮料、果汁饮料、茶饮料、乳酸菌饮料,除了这些还有一种饮料在夏天尤其被人重视,它就是运动饮料。

运动饮料与普通饮料的不同之处在于,其号称在饮料中强化了各种对恢复身体机能有益的维生素、矿物质等。那么这些与众不同之处,真的对夏天的我们更加有好处吗?

运动饮料其实除了有强化维生素矿物质之外,还有一些其他特点,小百姓养生网诸如大多数运动饮料口味都比较清淡,这里的清淡体现在含糖量相对较低,以及使用食品添加剂种类如香精和色素的比例和数量相对传统饮料要低一些。当然,对于食品添加剂来说,只要合理使用都是合法的。如此一来,运动饮料的含糖量相对较低,就成为了运动饮料区别于其他饮料的优势所在。原文http://www.xbxys.com/当然,这也不绝对。有一些普通饮料如茶饮料等,其含糖量其实也很低。因此,它的优势也不一定会高得到哪里去,还是要依据品种来具体分析。

运动饮料的重点在于其中强化的营养物质如钠盐。对于普通人的一般认识来说,阅读xbxys.com夏天炎热,身上出汗会让我们丢失很多盐,这时如果可以喝点运动饮料补充钠盐,对身体有好处。其实这种认知是错误的。

首先,我们人体在夏天丢失钠盐的量的确要高于其他季节,但是丢失量并不如我们想象的那么高,对于一般人来说,原文xbxys.com在炎热的夏天,哪怕进行了一些运动,例如上了一节体育课,或者做了晨跑,下班后做了运动,这些都属于一般运动量。在这种一般运动量的情况下,人体自身储存的钠盐足够身体的代谢,无需额外补充钠盐。word天!没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康相反,如果长期喝这些强化钠盐的运动饮料,会加重血液、血管、肾脏等身体器官的负担,反倒影响身体健康。

运动饮料其实是给运动员准备的,如果我们只是维持日常身体锻炼,无需饮用运动饮料,白开水就足够我们身体的需要。

请点击此处输入图片描述

合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号:17701311321 (←长按复制)

关注 康复医学网微信号:cnkfyx

责任编辑:

原文http://www.xbxys.com/
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

健康旅游时尚母婴美食星座搞笑推荐

  • 神经内科专家嵇朋为少见病“自身免疫性脑炎”患者确诊

    【豫网讯】(豫网-河南门户王秋红刘琪)1月1日,平日身体健康的董女士夜里突发起病,因“发现精神、行为异常2小时”被急诊送往郑州市第三人民医院。接到通知的神经内科三病区值班医师杨清洁,立即安排患者进行查体。检查结果发现,患者全身抖动,不记得当天中午与谁一起吃饭,不知道当天是什么节日,已故的父亲说是还在,不停的说自己心慌,描述中存在明显的言语不畅。患者既往无精神病病史,此次存在严重的精神行为异常,认知障碍、近事记忆力下降、言语障碍、不自主运动、自主神经功能障碍。当时无其他人在场,不确定是否发生肢体抽

  • 关于糖尿病的3个“不等于”,糖友们一定要知道

    【豫网讯】(豫网-河南门户刘琪)糖友或是准糖友常常会有这样的疑问,什么时候是服药的最佳时机呢?吃药真的是害处大于益处吗?胰岛素什么时候开始使用呢?郑州市第三人民医院内分泌科主任刘龙诞介绍糖尿病患者常见的3个误区。感觉好≠一切都OK糖尿病不像感冒发烧、痢疾拉肚,说来就来且来势迅猛,让人马上就能感到很不舒服,糖尿病这颗“糖衣炮弹”,他让你在很长一段时间都感觉良好,于是就逐渐降低了对糖尿病的警惕,其实这时身体已经逐渐出现了问题,等到问题出现时,才感到不舒服。所以,血糖不正常时,接近或是已经达到糖尿病的

  • 【宁德助听器惠耳听力NO.138】耳朵对CIC助听器隐蔽性有怎样的影响?

    助听器验配师经常反映,现在用户对定制机的要求越来越高了,特别是外观的要求,其中深耳道式CIC是主要的反馈对象。用户对CICI的要求有两点:一是隐蔽、小巧;二是功率大,满足用户听力的需求。要求虽然看上去不高,但要完全做到这两点并非易事。而其中,用户对CIC的外观要求更高些。那么,为什么有些人的CIC很隐蔽,但有些人的却外露明显呢?抛开验配师与厂家制作的因素,用户的耳样决定了定制机制作的隐蔽性。对于CIC,耳道入口狭窄、耳道太细、耳屏不发达这三方面因素决定了用户定制机的外观大小。耳道入口狭窄通常,正

  • 老年人控制血压,这些事情要注意

    【豫网讯】(豫网-河南门户李汝衡)老年高血压有压差大、波动大等几大特点,因此郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华提醒,治疗老年人高血压要有正确的认识,合理治疗更有利于保护心血管的健康。1.老年人收缩压高,压差大年龄大于60岁,血压值持续或非同日3次以上超过140/90毫米汞柱,可诊断为老年高血压。若收缩压≥140,舒张压90,叫做单纯收缩期高血压,很多老人就属于这一种。老年人常患有动脉粥样硬化,血管弹性差,往往表现为收缩压升高为主,而舒张压正常或偏低,这样就增大了压差。2.血压波动大老年人自主

  • 红、黄、绿、白、黑5色养生法!

    吃是世界上最简单的事,与生俱来,人人都会。但吃又是世界上最复杂的事,“病从口入”嘛。吃出病来很容易,吃出健康不易,不但急性病、肠胃病是吃出来的,就连心血管病、糖尿病也多半与吃有关,所以吃的学问绝不简单。合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血黏度不黏也不稀。红,是指每天一个西红柿,或喝少量红葡萄酒。特别提醒男同志,每天吃1~2个西红柿,可使前列腺癌发病率减少45%。西红柿做菜吃更好,因为西红柿里的番茄红素是脂溶性的。另外,如果是健康人,且无禁忌证,每日可喝50~100毫升红葡萄酒,有助

  • 【三院·科普】如何正确使用奥司他韦?

    【豫网讯】(豫网-河南门户刘丹娜)最近,好像所有感冒的人都在寻找奥司他韦,而奥司他韦也出现了紧俏和热销的情况,到底奥司他韦这个药如何服用?什么情况用呢?郑州市第三人民医院药学部主任刘丹娜带您一起了解奥司他韦。感冒和流感的区别普通感冒俗称“伤风”,是由多种病毒引起的,其中相当部分是由某种血清型的鼻病毒引起。潜伏期大约为1天,起病不急,开始时鼻子和咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现。开始为清水样鼻涕,2~3天后鼻涕变稠,伴有咽痛;一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛。如果后期没有并发细菌

  • 27岁姑娘甘油三酯超标18倍,血浆变猪油色,医生却说:少见多怪

    近日,据《温州晚报》报道,27岁的温州姑娘小林刚吃完中午外卖,随后喝了一瓶冰饮料,右上腹突然疼痛不已,没多久就开始恶心呕吐。她以为这是普通的肠胃炎,并没有在意,在家休息了两天,没想到腹痛加剧,而且感觉呼吸不上来,这才慌了起来,赶紧到当地医院就诊。在医院拍了腹腔CT后,发现胰腺旁边有渗出,医生初步判断是急性胰腺炎。转到急诊抽血时震惊地发现,患者的血浆竟然是乳白色的油状和膏状油脂,有一层白花花的油浮在血液上层,而正常的血浆是淡黄色透明状的。经消化道外科医生会诊,竟是高血脂症引起的急性胰腺炎。如果不马

  • 排毒养颜胶囊讲解女性养生排毒的方法

    女性养生排毒的方法:1、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。2、运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。3、水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。4、即使是我们喜爱

  • 这几类人喝酒易得癌,后面一类人更容惹上癌症!

    生活中,比较容易诱发癌症的便是酒精,长时间的酗酒、吸烟等对人体危害巨大,因此,为减轻治疗所带来的痛苦,应及时改善不良因素。关于酒精性癌症,我们就看以下的相关危害吧。可是,肿瘤科医生表示,那些长期酗酒的人,如果你不重视,不戒酒,那在不久的将来,就极有可能会得肝癌。酒精为什么会伤肝?酒精俗称乙醇,乙醇的中间代谢物乙醛是高度反应活性分子,能与蛋白质结合形成乙醛-蛋白复合物,后者不但对肝细胞有直接损伤作用,而且可以作为新抗原诱导细胞及体液抗压反应,导致肝细胞受抗压反应的攻击;乙醇代谢的耗氧过程导致小叶中

  • 开力厨房知识冲顶大会,你能答对多少?

    开力厨房油烟无踪请点击此处输入图片描述请点击此处输入图片描述自古就有“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”之说知识可以改变力量2018年开年就好戏不断国民老公的一条“撒币微博”刷新了我们对知识的认知知识可以赚取金钱各种在线知识直播竞答APP瞬间登场让小伙们意识到寒窗十几载的苦终于派上用场了请点击此处输入图片描述想一想过年回家给爸妈买点礼物然后说这是我答题赚来的钱爸妈绝对乐开花请点击此处输入图片描述年关将至,送什么礼物也比不上健康重要父母常年在油烟的重灾区厨房那对于烧脑的知识绝对如数家珍下面关于厨房健