推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 正文

这种冬季零食俗称果王,补肾吃它

2018/1/14 8:53:55 来源:镜子中的我 []

很多人都在冬天选择进补,网站xbxys.com而冬天是补肾的好时机,冬天补肾的食物有很多,那具体有哪些呢?今天小编给大家介绍一下冬天补肾吃什么、冬天补肾的方法以及肾虚的原因都有哪些。一起了解一下吧。

教你自配给力补肾茶

海萃人参1g,枸杞10颗放杯中,开水泡5分钟后饮用。

冬天补肾食物

1、栗子

栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。

2、韭菜

韭菜是一味温补肾阳的食物。这种冬季零食俗称果王,补肾吃它《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”

3、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

4、桑葚

桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

5、白果

又称银杏,对肾虚者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。

营养美食

小茴香炒蛋

1.将小茴香加盐炒至焦黄色,网站http://www.xbxys.com/研末。

2.将鸡蛋打匀,加入小茴香末拌匀煎炒,炒熟即成。

芦笋炒虾仁

1、用盐水解冻虾仁,洗净沥干水,加1/4汤匙盐拌匀虾仁,腌制5分钟。

2、芦笋洗净后,去掉根部切成段;洗净红黄菜椒,推荐xbxys.com去掉根部后切成长条;姜去皮切成丝。

3、烧开半锅水,倒入芦笋段烫1分钟,捞起沥干水。

4、热锅加入5汤匙油和姜丝,爆香后倒入虾仁,加2汤匙料酒进锅,炒至虾仁变红,捞起备用。

玉米火腿炒蛋

1.火腿及小黄瓜切丁;葱切成葱花;鸡蛋打散成蛋液,小百姓养生网备用。

2.热一锅倒入适量的油,放入蒜末爆香后,放入作法1的蛋液炒至熟透。

3.加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后,加入葱花与香油拌匀后即可。

豆角炒肉片

1、洗净豆角,去掉头尾掰成段(约1指长);蒜头拍扁剥去衣,剁成蒜蓉。

2、猪肉洗净切成片,阅读xbxys.com加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精拌匀,腌制5分钟。

3、加2汤匙油入锅烧热,爆香蒜蓉,放入腌好的瘦肉炒至肉色变白后捞起。

4、继续加2汤匙烧热,放入1/3汤匙盐和蒜蓉爆香,将豆角倒进锅大火炒5分钟,其间加2汤匙水避免炒焦。

5、放猪肉下锅炒1分钟左右,小百姓养生网加1/3汤匙酱油、1/3汤匙鸡精和1汤匙水,再翻炒几下即可。

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

健康旅游时尚母婴美食星座搞笑推荐

  • 肛肠小知识:肛周脓肿老不好小心变成肛瘘

    相信在许多人的印象中肛周脓肿?肛瘘?它们之间似乎没什么关系啊,但是它们之间真的没有关系吗?肛周脓肿久不治愈,分分钟就要变成肛瘘的。首先我们需要了解什么是肛周脓肿肛周脓肿是指肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染,并形成脓肿,称为肛管、直肠周围脓肿。得了肛周脓肿以后你会感觉脓肿的地方疼痛,发胀,发热,也许还会有全身症状如发热、疲倦、坐卧不安,严重的患者会出现败血症的中毒症状。所以一旦得了肛周脓肿一定要及时去医院进行手术,让医生帮你把其中的脓液放出。但是如果你得了肛周脓肿长期不能治愈

  • 随便买行吗?这里告诉你

    据专家介绍,很多中老年人都有过老李这种经历。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分,唯以内耳最明显。常见的表现症状有五点,如果你有其中的一些症状,说明你的听力已开始下降,要引起重视。第一、习惯将头转向讲话者一侧,同时身体向前倾,为了能够听清别人的讲话;第二、由于听力下降,经常听错别人所说的话,语速快了也听不清。第三、小声听不见,声音大了又难受,听得见声音,但却听不清楚别人讲话的内容是什么。第四、经常要求别人重复刚刚说过的话,易引起别人的误会。第五、环境嘈杂的场合听不清,经常将电视音量

  • “天意说养生”之“低钠血症的饮食原则和食疗方法”

    大家好。“天意讲堂”开课了,今天,天意给大家简单的梳理一下慢性低钠血症者,则有发生渗透性脱髓鞘的危险,特别在纠正低钠血症过分或过快时易发生。除脑细胞水肿和颅高压临床表现外,由于血容量缩减,可出现血压低、脉细速和循环衰竭,同时有失水的体征。总体钠正常的低钠血症则无脑水肿的临床表现。一、低钠血症的饮食原则(一)适度吃一些禽肉、瘦肉、鱼肉。如熏腌猪肉,午餐肉,带鱼,牛肉。(二)钠在普通食物中来源主要还有;大红肠,谷糠,玉米片,泡黄瓜,火腿,青橄榄,午餐肉,燕麦,马铃薯片,香肠,海藻,虾,酱油,番茄酱,

  • 艾非养身品牌创始人华哥视察产品生产中心,对生产员工们表示慰问!

    艾非养身品牌自成立以来,始终视品牌如生命,通过长期的不懈努力和优质产品的不断研发,艾非已成为纯草本植物健康养生外敷行业颇具知名度的领军品牌。坚守品质和道德的底线,艾非不断为社会输出高品质的产品。也因此成为了消费者心中的放心品牌。近期,由于艾非品牌知名度的提升和精英团队的加入,艾非产品的市场占有额变大,销售异常火爆。针对这一情况,艾非养身品牌创始人华哥视察了产品生产中心,并对生产员工们表示慰问!随即,公司已经采取了如下措施进行加急生产:1、公司增加了第三车间正加班加点的进行产品生产,产能扩大了将近

  • 痔疮的症状表现是怎么样的呢?4款食物帮您!

    痔疮给患者带来的影响是巨大的,痔疮患者通常在生活中会受到痔疮的一些干扰,不能很好的生活和工作,关于痔疮的症状,下面专家来为您进行详细讲解。1、导致肛周长期湿疹:由于痔块脱出及括约肌松弛,黏液流出肛外刺激皮肤,而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。严重时甚至偶有蔓延至臀部、会阴及阴蒂,局部可出现红疹、红斑、糜烂、渗出、结痂、脱屑。2、排便不畅:复杂性肛瘘口久不愈,可引起肛门直肠周围形成大的纤维化瘢痕或环状的条索,影响肛门的舒张和闭合,大便时感到困难,有便意不尽的感觉。3、肛门瘙痒:由于脓液不断刺激肛周皮肤,常

  • 你是否不孕,其实和【宫寒】有关!

    俗话说,子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳;各位小伙伴们,你们是否经常气色很差、精力不济?是否怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉?你是否经常痛经、腹部有冰冷的感觉?你经期是否不规律,而且量少、颜色偏暗,你是否性冷淡,备孕好久却没有动静?如果你占了三条以上,那么好孕小编只能恭喜你,你可能是“宫寒女”。为什么会宫寒?宫寒的症状又有哪些?“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。

  • 年纪轻轻为什么会得腰椎间盘突出

    生命在于运动,身体也在运动之中才是会更健康的。久坐不动是一个非常不好的习惯,研究发现久坐不动可以引发很多疾病,可以导致肥胖,还可以引发便秘,还可能导致胃肠不适等,研究还发现久坐不动还非常容易导致腰椎间盘突出。久坐不动易患腰椎间盘突出近期武汉的一位年轻的男士才28岁,就得了腰间盘突出,他有点百思不得其解,自己还这么年轻怎么会得这种病呢,在他的印象中,椎间盘突出要么是受外伤,要么就是老年人年纪大了才回得,自己年纪轻轻为什么会得这种病?后来专家询问了他的生活习惯,才发现是因为久坐导致的。他是一个白领,

  • 为什么掏耳朵时会咳嗽

    掏耳朵嗓子痒咳嗽耳痛是怎么一回事?掏耳朵时,嗓子却感到发痒,甚至会引起一阵咳嗽。有时还会有耳痛,这是怎么回事呢?耳朵里的耳屎又叫耵聍,对耳膜有保护作用,防止异物及小虫直接侵犯耳膜,保护外耳道的皮肤。在正常的情况下,小块耳屎,可随着头部的活动而自行掉到耳外。

  • 被抑郁症困扰很多年该怎么治疗,专家教你看清抑郁本质!

    有很多人因为长期患有抑郁症,非常的困扰,很多人问抑郁症困扰了我很多年,我该怎么治疗才比较好,我想说,问这个的时候你有没有正确的认识和了解过抑郁症的本质,你只有正确的了解了抑郁症,你才可以完全摆脱它,抑郁症毕竟是自己心理和思维上的疾病,下面沈阳国防医院专家带你了解一下什么是抑郁症,抑郁症该怎么治疗。什么是抑郁症?抑郁症,也被称为抑郁障碍,其特征是明显的和持续的情绪抑郁。它是心境障碍的主要类型。抑郁症实际上是一种相对隐蔽的精神疾病,它是家庭成员和朋友的负担,甚至是一种担心。抑郁症实际上是一种相对隐蔽

  • 肺气肿、肺大泡发生气胸治愈了还会复发吗?

    有95%的气胸是由肺大疱破裂形成的。发生气胸时患者常常感到一侧胸痛、憋闷、呼吸困难,部分病人可能合并轻度咳嗽。发病之后,随着胸腔内漏气量的增加,咳憋症状会越来越重。严重者可出现烦躁不安、大汗、面色发绀、呼吸加快,最后可能人事不省,呼吸减弱甚至消失。下面是济南哮喘病医院专家为大家详细讲解的肺大泡的相关知识。1、气胸能治愈对于第一次发生气胸,X线胸片提示肺压缩程度小于20%,且无呼吸困难的病人,可以不抽气而选择保守治疗。让病人卧床休息,少讲话以减少肺活动,保持大便通畅,并进行吸氧,可适当服用镇咳、止