推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 正文

吃再多药补肾,不如养成五个好习惯

2018/1/14 8:47:55 来源:镜子中的我 []

现在越来越人开始关注男人养生保健了,小百姓养生网毕竟男人是一个家庭的支柱,男人的身体健康关系着整个家庭的幸福。男人养生最重要的是补肾,那么吃什么补肾最快最有效呢?今天我们就来了解一下男人补肾该怎么做吧。

教你自配补肾茶

海萃人参1g,枸杞10颗放杯中,开水泡5分钟后饮用。

养肾五个方法

1、定时饮水

人如果缺水,一天都很难熬。尤其是如果想要补肾,一定要喝充足的水,来自http://www.xbxys.com/有利于体内循环排毒,增强肾的功能性。

2、少吃盐

现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以要少吃盐味过重的食物。

3、用温水刷牙和漱口

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,小百姓养生网保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

4、拉拉耳垂

如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。吃再多药补肾,不如养成五个好习惯同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。

5、少喝饮料

很多饮料中都含有大量的添加剂和糖分,这种就很容易引起高血压高血糖,从而加重肾的负担,所以养肾一定要少喝饮料。

营养美食

腊肉尖椒炒洋葱

1)将腊肉冲净,吃再多药补肾,不如养成五个好习惯放入蒸锅中,大火蒸20分钟取出,稍冷却后切片1厘米长的小薄片。小红辣椒斜切成片。尖椒去蒂去籽后切成丝。洋葱也切丝备用。

2)锅中倒入油,大火加热至7成热,倒入洋葱丝,煸炒出香味后,倒入腊肉翻炒至洋葱变成透明,吃再多药补肾,不如养成五个好习惯然后倒入尖椒丝和小红辣椒片,炒制半分钟,淋入生抽,出锅装盘前淋上一点香油味道更好。

肉末银芽炒韭菜

1、将韭菜挑洗干净,切成4cm左右的段待用;

2、锅中放入30g油(约两汤匙),烧热后下肉泥炒至变色,下银芽炒1分钟,下韭菜段炒至变软;

3、根据个人口味加入小炒料包,炒均匀即可。

豆角炒腊肉

1、豆角摘好,稍飞一下水,腊肉切成小片备用;

2、热油锅下蒜蓉爆香,再下腊肉炒到透明铲起备用,再下豆角加点水炒熟,最后下腊肉一起炒合味,下点盐和鸡精调好味即可。

西红柿炒鸡蛋

1.烧滚水,将番茄放入滚水碗中略置,立刻将番茄取出放入冷水碗,利用热胀冷缩,迅速剥落番茄皮,番茄切块备用,打散鸡蛋,切葱花,

2.热锅下油,加葱花爆香,下蛋液,略微凝固翻炒盛出备用,

3.锅内下番茄,用铲子压碎番茄拌炒出汤,加入鸡蛋反复翻炒,加盐:糖=1:2,拌匀,点上香油即成。

吃再多药补肾,不如养成五个好习惯
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读

健康旅游时尚母婴美食星座搞笑推荐

  • 藏茶20年,辞去百万年薪国企总经理,走近“普洱藏家”创始人鲁文锋

    10年前,一位普洱茶爱好者从国企辞职,回到故乡武汉,决心投身到自己热爱的普洱茶事业中来。于是,他开了第一家“普洱藏家”茶馆。▲“普洱藏家”总店如今,“普洱藏家”立足武汉,花开全国,赢得无数茶友的青睐和信任,已成为业界响当当的金字招牌。1、邂逅普洱茶“普洱藏家”创始人鲁文锋,是世界茶文化交流协会副会长、湖北分会会长、国家一级评茶师,同时也是“普洱教父”白水清的嫡传弟子。同时,还携手师父白水清先生在薇//公//号:“普洱藏家”上,与茶友分享他们多年研究普洱茶的经验与心得。如今,鲁文锋先生主动拥抱互联

  • “发物”是个啥?为了健康你也该点开看看

    “发物”,民间戏称“病引子”,即吃这种食物易诱发老毛病。尤其是在春天,人体内萌动的阳气越来越多,如果这个时候吃了发物,可能让原来的一些旧病复发,并损害阳气的积累过程。让我们来认识一些春天常见的发物蔬果吧。韭菜韭菜性属寒凉,能引起口干,目赤,牙齿肿胀,大便秘结以及发热等症状的可能,易诱发皮肤疮痒及发疹,有些人吃了可能会引起某些疾患或使病性加重。葡萄或提子一般很难把葡萄或提子跟发物联系在一起。但是从临床经验来看,一次性食用过多,也可能导致过敏反应。春笋春笋里含有难溶性草酸,食用过多容易诱发哮喘、过敏

  • 关于艾灸的几点疑问

    艾灸治病的原理是什么?中医认为人之所以生病,全是因为“经络不通,阴阳失和”,也就是西医说的“新陈代谢受阻,血液循环放慢”。经络闭阻不通,气血流行不畅,甚至气滞血瘀,从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织,又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病?几乎全是经络不畅,出现瘀阻。艾灸是通过热量的传导,打开瘀阻的经络,让经络恢复畅通。艾灸理疗中,热量带动气血沿经络快速前行,达到祛风散寒,疏通经络的效果。经络通了,身体自然

  • 高血糖有什么危害?(四,4/4)

    4、糖尿病足说起糖尿病足,就会想起『系说健康』主笔以前治疗过的一个患者,是北京某钢厂的一名高级工程师,戴一副近视镜,彬彬有礼,儒雅而有风度。由于多年的糖尿病,并发高血压、糖尿病肾病。因尿毒症在医院进行腹膜透析治疗。治疗期间,大部分病情得到较好控制,但双足还是渐渐出现了坏疽。先是脚趾头发紫,慢慢坏死,干枯。你见过农村的烧火棍吧?没有的话,你一定郊游燃烧篝火,见过烧过半截的木棍吧?糖尿病足就像烧过的木棍。糖尿病足是怎么回事?糖尿病足指与下肢远端神经异常和不同程度周围血管病变相关的足部溃疡、感染和(或

  • 蜂蜜泡蒜好处多!抗菌防癌又好吃

    保护心脏,用草庐丹参蜜!众所周知,大蒜属于辛辣刺激性的食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用,其中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。此外,蜂蜜大蒜可治疗多种疾病,尤其适用于心脑血管疾病患者,同时也具有养生保健功效,长期适量食用,可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。蜂蜜泡蒜方法可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。

  • 沙疗加盟店是不是开哪都一样

    沙疗加盟店选址问题需要考虑资金项目最终目的投入消费人群消防要求等多个方面考虑的结果来具体分析。01租金问题沙疗加盟店是需要一定面积的,对于店里面添加沙疗床,面积不可以太小,太小了放个一两张床反而没有太多意义。如果计划沙疗馆面积要大一些,就需要考虑选址上要远离一些商业中心,因为这些地方的租金相对来说较贵,但是又不可以太远离了,因为太远离了反而导致没有客人上门。从而生意不好做。02投入问题上面讲到租金问题,其实一部分属于投入问题,还有一部分就是沙疗加盟馆准备考虑做什么样的,比如:豪华的、多美观的、有

  • 沙疗床的好处介绍

    提到沙疗床,现在的人们已经很熟悉了。但沙疗床的作用,并非仅是祛湿驱寒,它的更重要的价值在于养生与保健。西域曼莎沙疗床之所以能有这样的作用,多半因为沙疗床内不仅让人排除体内毒素,更能释放大量的能量和负离子。沙疗床高温出汗对于许多疾病有独特的疗效,就是在科学进步的今天,对于有些疾病来说,出汗仍有简、便、廉的治疗效果。躺在沙疗床里面的床面上,可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞;而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵

  • 一个小秘方,懒人也能治好颈椎病!通经活络,再不复发

    郑州大学附属医院刘振教授颈椎病是一种常见的多发病,据统计,颈椎病的患病率为3.8%-17.6%,而且有逐年上升的趋势,成为骨科最常见疾病,从年龄上讲,伴随着年龄的增长,颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性,弹性减弱,等一系列退行性病理改变,因此中老年患病的较多。从人体全身情况来说,只要人体主要器官功能良好,骨关节方面的退行性变对人体的影响是有限的。颈椎病主要的危害是产生酸麻沉痛等症状,引发骨关节功能活动障碍,给日常生活带来不便。由于颈椎病是一种慢性病,时发时止,时轻时重,所以治疗不要抱着速战速决的

  • 中年泛发型白癜风体格检查

    白癜风分为很多种类型,中年泛发型白癜风是白癜风中的一种,它的出现给患者的生活带去很多痛苦,白癜风的病因有很多,想要有效快速的治疗白癜风,就要做到精确地检查,找准病因,对症下药,今天,我们来说一说,中年泛发型白癜风体格检查,希望能够帮到大家正确的认识这种疾病,早日接受有效治疗。中年泛发型白癜风体格检查一、看白斑发病面积,局限型白癜风是指白斑局限于一处,可一片或数片,如处在进展期白斑局限于一处,但是面积会不断扩大。中年泛发型白癜风体格检查二、中年泛发型白癜风发病与外伤因素密切相关,临床观察发现相当一

  • 儿童泛发型白癜风饮食有哪些注意事项呢?

    白癜风疾病虽然在临床是非常可怕的一类疾病,很多的患者患上这个病后会担心这个病治不好,只要选择一家专业治疗白癜风的医院,再多加注意平时的饮食,白癜风这个病是完全可以治好的,那么儿童泛发型白癜风饮食有哪些注意事项呢?白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,白癜风患者在饮食方面一定要控制好,应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快,促进白癜风的恢复。白癜风的饮食注意,主要宗旨是要恢复