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小说超级双能卫第10章在线免费阅读

2018/1/12 2:24:25 来源:网络 []

小说名字:超级双能卫

第10章 宮璇协助训练

刘力三人虽然理论上大致了解了,但是实际运用上可就不一定行了。小百姓养生网陈闷想了一个办法,求宮璇帮忙,实地演练。

“喂,宮璇,你现在有空没有?”陈闷拨通了宮璇的电话。

“干嘛?”宮璇有些意外,这家伙怎么会主动给自己打电话。

“我们班在练习防守,现在缺一个懂球的人帮忙,我想了想好像认识的人里面就你最合适了。能帮个忙吗?”陈闷很诚恳地说道。

“哼!求我帮忙可以,你说几句好听的。”宮璇终于找到机会了,就没听这家伙讲过让自己听起来舒服的话。来自http://www.xbxys.com/

陈闷想了想,实在不知道怎么说,只好用手将话筒捂住,向陈宇等人求助。

“你就说,你长那么漂亮,内心一定也很漂亮,来帮帮我吧,我真的很需要你。就这么说,保证拿下。”陈宇保证道。

陈闷心里犯嘀咕,上次听你的被骂惨了,这下行不行啊?不过听起来倒是挺好听的,应该没问题。

“你看你长那么漂亮,内心一定也很漂亮吧?来帮帮我吧,我真的很需要你。”陈闷对着电话说出了长这么大为止最深情的一句话。说明xbxys.com

电话另一边宮璇听了心里莫名地很开心,但是又觉得这话不像这木头能说出来的,或者说感觉上不是那个叫陈闷的人了。不过管他呢,好听就行了。

“行!怎么帮?”宮璇心里爽了,自然愿意帮忙了。

“你现在换上运动装来篮球场,我在篮球场门口等你。”陈闷道。

“行,等我。”宮璇说着便挂了电话开始换衣服。阅读xbxys.com

“哟!这是真的单约了吗?还要换衣服呀!啧啧……看来是真的沦陷了。”黄芳看到宮璇很开心地挂掉电话去换衣服,不自主地就开起玩笑来。

“滚蛋!我就是去帮忙,别乱说,他们班篮球队都在呢!”宮璇一边换衣服一边解释。

“是吗?有没有帅哥啊?带我一起呗!”黄芳凑过来央求道。

“那谁晓得,你要去就赶紧换衣服。”宮璇根本就不停止动作,一边换一边说。

黄芳一听也赶紧换上运动装,跟着宮璇一起去篮球场。阅读xbxys.com

远远望去,陈闷在篮球场铁栏门口正往这边看。

“看人家还在门口等你呢!真是细心呀!他要是对我有意思,我都沦陷了。哈哈……”黄芳一边走一边开玩笑道。

“你喜欢呀?那我帮你说说?”宮璇笑道,只是心突然咯噔一下,不知道什么感觉。

“别!你俩不是一对吗?我可不做小三。”黄芳赶紧拒绝道。

“谁跟他是一对呀!我就是看他傻,找他做苦力的。小说超级双能卫第10章在线免费阅读”宮璇赶紧解释道。

“那你要是这么说,我可真跟他好了。”黄芳收起笑容说道。

宮璇一看黄芳突然认真起来,心里一下子就难受起来,愣了几秒钟,回道:“那你就跟他好呗!又不管我的事!”

黄芳突然大笑,道:“骗你的啦!瞧你那损色……”

宮璇心情一下子放松了,俩人笑嘻嘻地来到陈闷面前。

“帅哥,我是来看你们练习的,不介意吧?”黄芳一见到陈闷就开玩笑。

“当然不介意,你来了更好。”陈闷开心地回道。

三人走进球场,向陈闷他们占的那个半场走去。

球场突然来了俩大美女,一个短发干练简约,一个长发飘飘,两种不同风格的美女,一下子把大家的目光都吸引过来了。

“嗨!美女,又见面了。”刘力见到宮璇打招呼道。

宮璇还以微笑。

“这位美女没见过,怎么称呼?”刘力看着黄芳问道。

“我叫黄芳!”

“你好,很高兴认识你!”刘力说着便要去跟黄芳握手。

陈宇一看,乖乖,陈闷一下子找来两个这个等级的美女,真是的,怎么也不早说认识这样的,不然自己也不用到处寻找目标了。一看刘力要上去占便宜了,陈宇赶紧抢先一步,上去跟俩人打招呼。

“你东哥看不下去了啊!虽然是美女,但是你们也别表现的跟没见过女人似的,多影响我们寝室的形象。”吴东一本正经地教训道。

刘力俩人有些不好意思的笑了笑,正在这时,吴东突然上前,笑道:“两位美女好,我叫吴冬,很高兴认识你们。”边说边伸手想去握手。

宮璇俩人都笑了笑回礼,没有伸手。

刘力和陈宇正想骂吴东畜生,一看吴东被人拒绝了,忍不住大笑出来。

陈闷见大家也熟络一点了,便开口道:“我们在练习联防,需要实际演练一下,但是缺少假扮我们对手的人,所以请你们来帮个忙。”

“哦!就是让我们假扮你们的对手进攻,你们练习防守阵型?”宮璇道。

“对,就是这个意思。美女看起来很懂球啊!我也很懂,而且很喜欢打,有空可以交流交流。”陈宇趁机聊聊宮璇。

“要不要脸,你那点皮毛还是闷骚教你的,要不是你不懂什么叫联防,闷骚也不会找人家来帮忙。”吴东毫不留情地揭穿陈宇。

众人大笑,只留着陈宇有些尴尬。

陈闷给宮璇和黄芳大致交代了一下,只需要她们抱着球跑就行,不需要她们真打。

“好了,下面我们就开始演练,我会一直提示谁该怎么做,大家注意集中精力。”陈闷在开始前给大家提醒道。

陈闷等人站好自己的位置。

“黄芳,你现在站到我这边,这是我的防区。宮璇你拿着球从中线那里走过来。”陈闷指挥道。

黄芳走到陈闷的防区停下,时不时地看一眼陈闷。

宮璇抱着球从半场走了过来,走到即将进入三分线时,陈闷让她停了下来。

“大家记住,持球人只要在三分线外,我们都不要动,但是一定要保持始终看着球,知道球在什么位置。”陈闷提醒道。“现在宮璇在正对篮筐的位置,你们看,她跟篮筐直接一点阻碍都没有,必须要立刻将她赶到一边。老姚,你先上前把宮璇赶到我的防区夹击。”

姚生立刻上前逼抢。

“宮璇你往我这边走,我现在要上前跟老姚夹击宮璇,刘力你要上提,吴东往阿力那边移动两步。”陈闷提醒道,然后上前夹击宮璇。

“宮璇将球传给黄芳,黄芳抱着球往陈宇方向跑。老姚要及时回到自己的位置,阿力回自己的位置,陈宇上提,吴东移动到陈宇方向一两步。”陈闷继续指挥。

“黄芳停下。大家看到没有,黄芳现在停在我和陈宇的共防区,那我俩就得对他进行夹击,黄芳继续往陈宇的防区跑,我就得退回来,吴东就得上前与陈宇一起夹击黄芳。”陈闷边说边演练。

“现在我们换个位置,黄芳去老姚的防区。”陈闷继续带领大家演练另一种情况。

“大家看到了吧?不管球到哪里,持球人面前始终面对着两个人的夹击,他必须要停球或者传球,即使勉强投篮,命中率也不能和正常投篮相比。”陈闷道。

经过这么一演练,大家明白了,原来说那么多,实际做起来就这么点事情。

“你们觉得这简单,是因为我们现在是在演练,而且有我的提醒。下面我们来一次真实模拟,我不提示大家,看看效果如何。”陈闷道。

黄芳再次来到陈闷的防区,宮璇再次从正面走来。这次没了陈闷的提醒,姚生根本不知道及时上前逼抢,还是陈闷提醒了他才上去。他上去以后刘力和吴东根本不知道怎么移动,陈闷又不得不提醒他们。如此这般,陈闷不得不带着大家重复训练,直到他不提醒,其他人也知道该怎么做。

练习了联防,接着便是怎么破解对方上中。还是一样,先是陈闷边做边提醒,直到后来不需要提醒大家也知道该怎么做了。

“虽然大家都知道怎么做了,不过这还是不行,因为这速度太慢了,真正的比赛要比这速度快,强度大,还有各种身体对抗,所以大家不要太开心。”陈闷怕众人骄傲,便提醒道。

“说得对,你们这跟过家家似的,要不要试验试验效果怎么样?”

这时场边突然传来一个声音,将陈闷等人的目光吸引了过去。

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